Vous êtes du genre à réfléchir tout le temps et avez parfois du mal à lâcher prise. Une situation qui peut poser problème dans votre vie intime. Suivez nos conseils pour se détendre au lit afin de relâcher la pression et avoir une sexualité plus épanouie !
Dans votre esprit, c’est toujours le tourbillon : vous pensez à mille choses à la fois et avez parfois du mal à ralentir. Alors quand vient le moment de faire l’amour, vous n’arrivez pas forcément à vous mettre dans l’ambiance.
Pourtant, l’excitation et l’envie sont là ! Mais rien n’y fait : vous ne parvenez pas à lâcher prise et ne cessez de penser à vos tracas quotidiens, la pression du boulot et la prochaine liste de courses. Fort heureusement, il existe des solutions pour libérer votre esprit et lâcher prise pendant l’amour… Tout de suite, découvrez 5 conseils à appliquer pour qui veut se détendre au lit.
Se détendre au lit : nos conseils
Soigner l’ambiance
Rien de tel pour se mettre dans le mood que de créer une ambiance cosy, chaleureuse et romantique. Au milieu des bougies d’ambiance et des pétales de rose parfumés, vous serez plus à même de vous détendre et de lâcher prise. Au sein de ce cocon doux et rassurant, vous n’aurez qu’à vous laisser porter et profiter du moment…
Visualiser l’instant
Pour aller plus loin, vous pouvez également imaginer ce que vous allez faire avec votre partenaire, mais aussi ce qu’il ou elle va vous faire. En anticipant vos ébats, vous laisserez moins de place aux pensées parasites et pourrez profiter davantage de l’instant présent. Pensez à ce que vous aimeriez, comme vous amuser avec votre jouet préféré…
Demander un coup de pouce
Autre solution : en parler à votre moitié. Il n’est pas rare de ne pas savoir se détendre au lit. Si vous lui expliquez, votre partenaire comprendra très certainement. Il ou elle saura ainsi quoi faire pour vous aider à faire taire vos pensées extérieures et vous ramener dans l’ici et maintenant. Par le biais de préliminaires coquins, d’un jeu à deux ou autre !
Tenter de nouvelles choses
Le meilleur moyen d’être concentré(e) sur ce que vous faites et ne pas penser à autre chose, c’est de découvrir quelque chose de nouveau. Afin de laisser vos tracas de côté, rien de tel donc que de vous lancer dans un jeu de société érotique, vous essayer à de nouvelles pratiques ou tester de nouveaux accessoires coquins…
S’assurer d’avoir envie
Si malgré tout cela, vous ne parvenez pas à vous détendre, c’est peut-être tout simplement parce que ce n’est pas le bon moment. Au lieu de culpabiliser, tournez les choses à votre avantage et profitez d’un moment câlin à deux. Un bain romantique, un massage relaxant, une étreinte amoureuse devant un bon film… c’est vous qui choisissez !
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