Saviez-vous qu’il existait une technique pour augmenter le plaisir sexuel, en éliminant toutes les pensées parasites qui pourraient survenir ? Celle-ci s’appelle le Mindfull sex, et nous allons vous en parler sans plus tarder !
Bien que l’envie et le désir soient présents, il n’est pas rare qu’une fois sous la couette, on se retrouve à réfléchir à plein de choses qui n’ont rien à voir. La liste de courses, les détails d’un dossier à finir, le cours de danse de la petite dernière…
Résultat, l’envie n’est plus tellement présente, et le plaisir non plus. Heureusement pour les esprits vagabonds et occupés, il existe une méthode pour se concentrer sur le moment présent et profiter pleinement de l’instant. Il s’agit d’une technique baptisée Mindfull sex, consistant à se vider l’esprit pour se concentrer sur nos sensations et pratiquer la présence.
Mindfull sex : quand la pleine conscience s’en mêle
Vous connaissez sans doute le principe de méditation en pleine conscience. Une méthode consistant à vivre l’instant, en acceptant tout ce qui se présente à nous sans résistance, sans pour autant se focaliser sur nos pensées parasites. Au fil du temps, ces pensées finissent par passer sans qu’on y ait même prêté attention.
Dans la vie intime, il s’agit tout simplement de faire la même chose. Ne penser à rien et se détendre totalement, afin de profiter autant que possible du moment. Ainsi, vous pourrez ressentir pleinement ce qui se passe dans votre corps et prendre plus de plaisir que jamais.
Plus facile à dire qu’à faire, certes. Mais pas impossible. Et avec un peu d’habitude et d’entrainement, vous serez rapidement capable de faire appel à la pleine conscience lors de vos ébats intimes.
Afin d’y arriver, vous pouvez notamment réaliser un petit exercice. Et c’est sous la douche que ça se passe ! Il s’agit juste d’écouter le bruit de l’eau qui coule, de faire attention aux sensations lorsque celle-ci glisse sur votre peau, de remarquer les différentes odeurs, de noter votre ressenti. En faisant cela, vous vous rendrez vite compte que vous ne pensez plus à rien d’autre qu’à l’eau qui coule, et au bonheur de prendre une bonne douche relaxante.
Côté sexe, il vous suffit de faire exactement la même chose : écoutez la respiration de votre partenaire ; remarquez les frissons lorsqu’il ou elle effleure votre peau pendant un massage sensuel ; sentez son parfum, ou notez l’odeur des draps ; concentrez-vous sur les sensations que vous procurent les caresses intimes ; attardez-vous sur la chaleur de son corps lors de vos étreintes… en bref, vivez l’instant, il n’en sera que meilleur !
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