Contrairement à ce que vous pensez peut-être, méditation et sexualité ne sont pas incompatibles, bien au contraire. Pour preuve, la Méditation Orgasmique (ou OM en anglais), une technique permettant d’accéder à la sexualité en pleine conscience. Découverte…
D’abord popularisée en Californie, la Méditation Orgasmique arrive depuis peu en France, pour le plus grand plaisir des couples en quête de nouvelles sensations. Le principe est simple : poser son attention sur ses ressentis corporels et ses émotions, lors de caresses intimes notamment.
Les adeptes de cette méthode vous diront qu’il ne s’agit en aucun cas d’une nouvelle technique pour atteindre l’orgasme ou rebooster votre libido. Il est plutôt question d’apporter les bienfaits de la méditation à la sexualité. Autrement dit, être présent à soi, à son corps, sans aucun jugement vis-à-vis de soi-même ou de l’autre, et en parfaite connexion avec son ou sa partenaire.
Les secrets de la méditation orgasmique
Plus qu’un acte sexuel, la méditation orgasmique est donc une façon d’observer son intimité sans autre but que de vivre pleinement et consciemment le moment présent. Bien sûr, la méthode peut mener jusqu’à l’orgasme. Mais pas celui auquel vous êtes habitué(e) : non, il s’agit ici d’un état orgasmique d’un nouveau genre, que vous n’avez cherché ni à provoquer, ni à empêcher.
Ainsi, la méditation orgasmique transforme radicalement l’approche « classique » qu’on peut avoir de la sexualité. Apportant une meilleure conscience de nos désirs, elle permet également d’atteindre une meilleure perception de nos sensations corporelles – et principalement sexuelles, mais aussi une meilleure communication et une meilleure compréhension de l’autre.
Pratiquer la méditation orgasmique peut donc vous aider à mieux vivre votre sexualité, à être mieux dans votre corps ainsi qu’à savoir écouter vos envies et vos désirs les plus profonds. Elle peut aussi libérer la parole au sein de votre couple, faisant du sexe un sujet abordable de manière franche et sincère, mais surtout sans tabou. En découle alors une sexualité intuitive, créative, exploratrice, simple et sécurisante.
La méditation orgasmique en pratique
Si vous souhaitez inclure la méditation orgasmique dans vos pratiques intimes, veillez à bien la dissocier de toute forme de préliminaire, de rapport de séduction, d’érotisme ou encore de rapport sexuel classique. Cette méthode vous demande d’être « vrai(e) », sans aucun filtre.
Soyez également très clair(e) avec vos désirs et vos envies : la méditation orgasmique ne devrait pas être un outil pour atteindre l’acte sexuel, mais un acte intime à part entière. Celle-ci peut bien sûr vous mener jusqu’à la pénétration, mais à condition que les choses viennent naturellement et sans préméditation aucune.
Ce que vous pouvez préméditer, en revanche, ce sont l’ambiance et les accessoires. Vous pouvez faire votre méditation seul(e) ou accompagné(e), dans un bain stimulant les sens, ou dans une chambre à la lumière tamisée. Quelques crèmes orgasmiques, gels sensuels ou huiles de massage sont également les bienvenus, si tant est que vous restez concentré(e) sur vos ressentis.
Notez que plus vous pratiquerez la méditation orgasmique, plus celle-ci sera facile et bénéfique. Qu’attendez-vous pour essayer ?
Cet article vous a plu ? Votez !
[ratings]
Besoin de conseils supplémentaires ? Découvrez nos articles précédents !
