En termes de sexualité féminine, il n’y a pas que les fameuses migraines qui empêchent de faire l’amour. Le manque de sommeil peut, lui aussi, impacter sur la vie sexuelle des femmes. Dans ce cas, rien de tel que dormir plus pour booster sa libido … !
Quand la routine s’installe au sein d’un couple, on cherche toujours mille façon de booster sa libido. Et s’il suffisait de dormir pour raviver la flamme ? C’est en tout cas ce qu’affirme une étude américaine menée il y a quelques années… Parue dans le Journal of Sexual Medicine, elle révèle en effet qu’en dormant simplement une heure de plus chaque nuit, les femmes auraient une vie sexuelle plus épanouie.
Booster sa libido en dormant
Pour mener à bien cette étude, on ne peut plus sérieuse, les chercheurs américains ont fait appel à 171 femmes au total. Toutes en couple, elles ont dû limiter leur consommation d’alcool et ne pas prendre d’antidépresseurs pendant la durée du test. Pendant 14 nuits consécutives, la quantité de leur sommeil a donc été analysée. Parallèlement, elles ont répondu à un questionnaire quotidien portant sur la qualité de leur vie sexuelle.
À la fin de l’étude, il ressort que le temps de sommeil est essentiel pour booster sa libido ! Un résultat qui ne surprend qu’à moitié : plus on est fatigué, moins on a envie de faire l’amour… on préfère embrasser notre oreiller ! Quoi qu’il en soit, les chercheurs ont démontré qu’une heure de sommeil en plus augmentait de 14% les chances d’avoir des envies sexuelles au cours de la journée suivante. Des résultats valables quel que soit l’âge !
L’analyse des questionnaires a également démontré que plus les femmes dormaient, meilleure était leur lubrification naturelle. Leur vagin, quant à lui, était plus sensible et leur procurait donc plus de plaisir… Voilà qui devrait vous faire passer des nuits plus longues et changer vos habitudes nocturnes !
Des câlins plus coquins
Bien reposée, vous serez plus à même de multiplier les étreintes amoureuses, pour le plus grand plaisir de votre moitié. L’occasion pour vous de tester quelques nouveautés, histoire de pimenter votre sexualité retrouvée !
- Osez les accessoires
Une paire de douces menottes, un bandeau pour les yeux, un gel d’excitation… il en faut peu pour éveiller vos sens et transformer un simple câlin en nuit torride ! Laissez-vous tenter…
- Essayez de nouveaux jeux
Action ou vérité coquin, jeu érotique, défis sexy, il existe de nombreuses façons d’égayer vos soirées à deux… et d’explorer de nouveaux horizons ! Jusqu’où irez-vous ?
- Profitez d’un massage
À la bougie ou à l’huile, rien de tel qu’un massage sensuel pour exciter les sens et faire monter le désir. Laissez vos mains se balader sur son corps jusqu’à l’étreinte finale !
- Tentez les sextoys
Pour elle ou pour lui, les jouets vibrants sont un cap à franchir au sein d’un couple. Mais dès que le pas sera sauté, vous ne pourrez plus vous en passer… Foncez !
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