En couple depuis plusieurs années, vous aimez toujours votre partenaire comme au premier jour et ne pourriez pas imaginer la vie sans lui. Malgré cet amour, votre libido est au point mort : stress, fatigue et responsabilités ont eu raison de vos envies. Heureusement, il n’est pas impossible de remédier à cette baisse de désir !
Préoccupé par le travail, les enfants ou les obligations, votre couple n’a plus la tête aux câlins coquins. Une situation dans laquelle se retrouvent de nombreux amants et qu’il est possible d’enrayer en instaurant de nouvelles habitudes… Sachez qu’une baisse de désir n’est pas définitive, mais qu’elle ne passera pas non plus toute seule : il va vous falloir agir !
Communiquer pour cerner l’origine du problème
Une baisse de désir survient rarement sans prévenir : elle est souvent le fruit de problèmes sous-jacents qu’il vous faut identifier afin de sortir votre couple de ce mauvais pas. Pour ce faire, une seule solution : la communication !
Comme dans la plupart des situations, communiquer permet de venir à bout de nombreux problèmes et évite les incompréhensions. Plutôt que de culpabiliser et vous morfondre chacun de votre côté, parlez-en à votre moitié. Vous serez alors soulagés d’un poids et pourrez repartir du bon pied…
Identifier la cause de la baisse de désir
- Certains traitements médicamenteux contre le surmenage, la fatigue ou autre, peuvent par exemple en être à l’origine. Dans ce cas, parlez-en à votre médecin, il pourra envisager une posologie ou une prescription différente et ainsi vous aider à retrouver une libido épanouie.
- Le stress est également un facteur à prendre en compte puisqu’il peut freiner inconsciemment votre désir amoureux. Pour vous, le meilleur moyen de débloquer la situation et d’apprendre à vous relaxer dans un bon bain ou… en faisant l’amour ! Quitte à vous « forcer » un peu au début, sans pour autant dépasser vos limites : comme dit le proverbe, l’appétit vient en mangeant !
- Autre facteur aggravant : la fameuse routine, pain quotidien de nombreux couples ! N’hésitez pas à la briser en vous redécouvrant mutuellement et en explorant ce que les sexologues appellent la « cartographie sexuelle »… Le but du jeu ? Ré apprivoiser le corps de l’autre par le biais de caresses, de baisers et autres jeux sensuels, jusqu’à laisser le désir prendre le dessus.
Prendre le taureau par les cornes…
Au-delà du mauvais jeu de mots, il est important pour votre couple de repartir à la conquête du désir ! Pour cela, rien de mieux que d’explorer de nouveaux horizons, qu’ils soient romantiques ou plus coquins…
- Mettez l’accent sur les préliminaires: caresses sensuelles, mains un peu (trop) baladeuses et accessoires coquins rendront ce moment particulièrement savoureux et vous ouvriront les portes du plaisir…
- Devenez acteurs de vos propres films érotiques : brisez la routine en imaginant des scénarii sexy ! Si l’imagination vous fait défaut au début, pas de panique, vous pouvez toujours vous aider d’un jeu tout prêt.
- Surprenez votre partenaire : un massage sensuel avant d’aller au travail, des caresses indiscrètes sous la douche ou un effeuillage pendant la soirée télé, bousculez vos habitudes! Les rapports intimes ne sont jamais aussi bons que quand ils sont spontanés…
- Accordez-vous du temps à deux : ressoudez les liens en pratiquant plus de loisirs en couple. Ravivez la flamme en multipliant les situations coquines telles qu’un bain romantique, une soirée à thème, un cadeau osé…
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